Inspiration

Kurze Tage, schlechtes Wetter – gute Ausrede?

Schlechtwetter ist absolut keine Ausrede um nicht zu trainieren! Denn selbst wenn es junge Hunde regnet, kannst du mal eben schnell ein Workout machen, selbst wenn es in deinem Hausflur ist - HIIT macht es möglich. HI-was? HIIT! Das heißt auf Neudeutsch: High Intensity Intervall Training. Der Name ist Programm, denn in dieser Trainingsform wechseln sich...

Frauensilhouette vor Sonne

Dein Traum vom Wunschkörper

Kaum sitzt man gemütlich auf der Couch mit dem Lieblingsgetränk in der einen und etwas Fingerfood in der anderen Hand und schon leuchten sie einen von der Mattscheibe an: Traumkörper! Kein Wunder, dass das Ergebnis einer Umfrage, die die Frauenzeitschrift Gala durchgeführt hat, ergab, dass...