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✅ Laufe den Kilos einfach davon Laufen, Gehen,

✅ Laufe den Kilos einfach davon

Laufen, Gehen, Joggen, Rennen, im Alltag unterscheiden wir solche Begriffe nur selten. Doch wenn du deinen überflüssigen Kilos davon laufen möchtest, solltest du dich eingehender mit diesem Thema beschäftigen. Denn auch wenn einige Laufbegeisterte immer noch hartnäckig behaupten, dass du mit schnellem Gehen schneller abnehmen kannst als beim Laufen, stimmt das so nicht.

Als allererstes: Jede Bewegung tut deinem Körper und vor allem auch deiner Figur gut. Denn jede Bewegung ist immer besser als keine Bewegung. Doch Vorsicht mit allzu vielen Verallgemeinerungen. Sport gehört grundsätzlich zu einem gesunden Lebensstil dazu und einen schlanken Körper kannst du auf Dauer nur dann halten oder erreichen, wenn du eine geeignete Ernährungsweise mit zumindest einem Mindestmaß an Bewegung kombinierst. Doch gibt es genauso Menschen, die durch Sport zu Invaliden werden, wie es Menschen gibt, die ihre Gesundheit mit Sport bis ins hohe Alter erhalten.

Genauso wenig ist Sport ein Garant für einen schlanken Körper, sonst bräuchte man keine Gewichtsklassen in verschiedenen Sportarten. Denn selbst Leistungssportler sind nicht alle rank und schlank. Für manche Sportarten ist es nämlich gar nicht allzu erstrebenswert, zu schlank zu sein. Betrachte dir nur die schwergewichtigen Stars des japanischen Sumo oder Schwerathleten wie Diskuswerfer, Gewichtheber und Co.

Du siehst also, es gibt kaum eine verallgemeinerte Aussage über Sport, Gesundheit und Schlankheit, zu der man nicht Gegenbeispiele anführen könnte.
Faktenlage zum Thema Laufen

Lass uns also einfach bei den Fakten zum Thema Laufen und Gewicht bleiben, die sich nach dem aktuellen Stand der Dinge wissenschaftlich beweisen lassen:
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf deine Gesundheit

Denn deine Nahrung ist es, die deinem Körper alles liefert, was er zum reibungslosen Ablauf aller Vorgänge und Funktionen benötigt. Von Energie über Baustoffe für neue Zellen bis hin zu Komponenten des Abwehrsystems oder Zutaten, um die verschiedensten körpereigenen Botenstoffe zu kreieren. Hier gäbe es eine große Anzahl von Beispielen zu nennen.

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4 Tipps zum Abnehmen mit Laufen Verbrennt Schwimm

4 Tipps zum Abnehmen mit Laufen

Verbrennt Schwimmen Kalorien?
Ja, unbedingt.
Wie sieht es mit Fahrradfahren aus?
Auch dabei verbrennst du ne Menge Kalorien, vor allem, wenn du dabei Gas gibst und Ausdauer beweist.
Und abnehmen in einem schicken Fitness-Camp in der Provence? Qui, mon chéri, auch das geht wunderbar.

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