Personaltraining + Online Training

Was spricht für ein Personal Training / Personaltrainer?

Individuelle auf Sie maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, sowie persönliche Eins zu Eins Betreuung.
Wir steigern und erhalten hierdurch Ihre Motivation – die perfekte Grundlage für weitere Fortschritte,
sowie eine schnellere Zielerreichung.

Jetzt gemeinsam zu Ihrem Ziel.

Sie schnell gesünder, fitter und schlanker zu machen.
Es gibt diverse Trainingsmethoden von denen Sie profitieren.

• Kraft- und Muskelaufbautraining
• Gewichtsreduktion / Abnehmen mit System
• Herz-Kreislauftraining (Kondition)
• Fettverbrennung
• Laufcoaching | Vorbereitung und Begleitung bei Laufveranstaltungen
von Fünf Kilometer bis zum Marathon.

Personal Training Oldenburg | Abnehmen mit System | Lauftraining |

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INDOOR

Im Personal Training Studio oder Fitnessstudio, an sorgfältig ausgewählten Geräten, die für Ihr Training zielführend sind.

OUTDOOR

Draußen in der Natur, im Wald, am See, auf Sportplätzen. Die Natur gibt uns eine Menge tolle Möglichkeiten uns fit zu halten

DAHEIM

in Ihren eigenen vier Wänden trainieren, mit simplem Equipment und überrragenden Ergebnissen. Gesund leben kann so einfach sein.

Egal ob Einsteiger oder Profi.

Ganz gleich ob Sie als Einsteiger oder passionierter Sportler zu mir kommen.
Ihr Training wird so strukturiert, dass Sie weder über- noch unterfordert sind, aber immer herausgefordert werden.
Nutzen Sie wertvolles Expertenwissen in diesen Bereichen:
Abnehmen, Laufcoaching, Fitnesstraining und Ernährung.

Personal Training ist schon ab 349 Euro monatlich möglich.
Investieren Sie in sich und Ihren Körper,
und spüren Sie schnell positive Veränderungen.
Gemeinsam arbeiten wir kontinuierlich daran,
Ihr Ziel zu erreichen.
Ich helfe Ihnen dabei schmerzfrei zu werden und Ihren Körper in Form zu bringen.

Mit Lauftrainer und Abnehmcoach
Matthias Sprenger erreichen Sie ihre Ziele.
Starten Sie jetzt, der Beste Anfang ist heute.

Kontakt:

0162 32 33 934
matthias@sprengertraining.de
Alter Stadthafen 3b – 26122 Oldenburg

Starte jetzt - der beste Anfang ist heute!

Stoffwechselmessung mit dem
aeroman® professional

  • Jetzt Ihre Leistungsfähigkeit professionell ermitteln
  • Jetzt Ihre Ausdauer optimal trainieren
  • Jetzt Ihr Gewicht effizient reduzieren

Was möchten Sie?

  • Möchten Sie fit werden und/oder gesund Gewicht verlieren?
  • Möchten Sie eine sportliche Herausforderung meistern und dafür sowohl Übertraining als auch „leere“ Trainingseinheiten vermeiden?
  • Möchten Sie sich „richtig“ belasten und Ihre Gesundheit fördern?
  • Möchten Sie den maximalen Trainingsnutzen bei optimalem Trainingsaufwand?

Jetzt bekommen Sie die Möglichkeit dazu!

Egal, ob Sie gerade am Anfang stehen oder ein erfahrener Sportler oder Wettkampfathlet sind,
nach einer Stoffwechselmessung und Leistungsdiagnostik trainieren Sie richtig ─ ab der ersten Minute!

Was ist der aeroscan?

Mit einem aeroscan bieten wir Ihnen einen innovativen Atemgastest und eine einzigartige Testmethode, bei der mit einem speziell für den Sport entwickeltem Gerät (aeroman® professional) eine Atemgasanalyse (Spiroergometrie) durchgeführt wird. Diese leistungsdiagnostische Methode ist bereits seit über 100 Jahren als Goldstandard in der Sportmedizin anerkannt. Wir nutzen somit einen der besten Tests, der wissenschaftlich anerkannt ist und es für die Ermittlung von individuellen Trainingsbereichen gibt.

Warum ein aeroscan?

Können Sie sich auf einen direkten Weg zu einem Ziel begeben, ohne zu wissen, wo Sie sich befinden? Natürlich nicht. Uns geht es ähnlich. Nur wenn wir genau wissen, wo Ihr aktueller Startpunkt ist, können wir Ihnen einen direkten Weg zu Ihrem individuellen Trainingsziel zeigen. Mit dem professionellen und wissenschaftlich fundierten Testverfahren aeroscan finden wir präzise Ihren persönlichen IST-Zustand.

Wie funktioniert der aeroscan?

Der aeroscan selbst dauert nur 10-20 Minuten. Sie absolvieren einen submaximalen Stufentest auf einem Cardio-Gerät Ihrer Wahl.
Während des Tests atmen Sie einige Male durch ein kleines Mundstück.
Die dabei analysierten Atemgase zeigen uns, wie Ihr Stoffwechsel auf verschiedene Trainingsintensitäten reagiert.

  • der Ruheumsatz
  • der exakte Kalorienverbrauch
  • die detaillierte Kohlenhydrat- und Fettverbrennung
  • die maximale Sauerstoffaufnahme-Fähigkeit (optional)

Welchen Nutzen hat der Aeroscan

  • keine Ausbelastung notwendig
  • kein Blutabnehmen erforderlich
  • keine unangenehme Maske
  • schnellste und zuverlässigste Analyse

Was ist Ihr Nutzen?

Sie erhalten von uns eine Einschätzung Ihrer aktuellen Fitness und erfahren in Kombination
mit den aufgezeichneten Parametern (Herzfrequenz, Leistung und Geschwindigkeit) die individuellen Trainingsbereiche, in denen

  • Sie am besten Ihre Ausdauer trainieren
  • Sie das meiste Fett verbrennen
  • Sie Ihre ideale Wettkampfbelastung finden
  • Sie am schnellsten regenerieren
Auf dieser Grundlage geben wir Ihnen Trainingsempfehlungen,
die auf Ihr persönliches Trainingsziel und Zeitkontingent abgestimmt sind.