PERSONAL TRAINING OLDENBURG
ABNEHMEN MIT SYSTEM | LAUFTRAINING
Personal Training – Dein Schlüssel zum Erfolg:
Maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne
Professionelle 1:1 Anleitung und Unterstützung
Flexible Zeiteinteilung
Wissenschaftsbasierte Methoden
Effiziente Zielerreichung
Personal Training in Oldenburg Erreiche, was allein unmöglich schien
Deine Trainingsmöglichkeiten
Kraft- und Muskelaufbautraining
Steigere deine körperliche Stärke und baue Muskeln mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsprogramm auf. Dieses Training verbessert nicht nur deine Haltung, sondern erhöht auch deinen Grundumsatz, erleichtert deinen Alltag und steigert deine Leistungsfähigkeit.
Gewichtsreduktion / Abnehmen mit System
Erreiche dein Wunschgewicht durch einen Plan, der Ernährung, Bewegung und Regeneration perfekt kombiniert. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert nicht nur einen langfristigen Gewichtsverlust, sondern verbessert auch dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.
Herz-Kreislauftraining (Kondition)
Verbessere deine Ausdauer und Herzgesundheit mit zielgerichtetem Kardiotraining. Ein stärkeres Herz-Kreislauf-System steigert deine Energie, mindert Stress und beugt Krankheiten vor.
Gezielt Bauchfett verlieren
Konzentriere dich auf das Abnehmen im Bauchbereich mit speziellen Übungen und Ernährungstipps. Dieses Training hilft dir nicht nur, viszerales Fett zu reduzieren, sondern trägt auch zur Verbesserung deiner metabolischen Gesundheit bei.
Laufcoaching
Verbessere als Anfänger oder Fortgeschrittener deine Lauftechnik und -leistung. Laufcoaching steigert nicht nur deine Kondition, sondern hilft auch, Verletzungen vorzubeugen und deine persönlichen Laufziele zu erreichen. Du hast die Möglichkeit zur Vorbereitung und Begleitung bei Laufveranstaltungen von fünf Kilometern bis hin zum Marathon.
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INDOOR
Im Personal Training Studio oder Fitnessstudio, an sorgfältig ausgewählten Geräten, die für dein Training zielführend sind.
OUTDOOR
Draußen in der Natur, im Wald, am See, auf Sportplätzen. Die Natur gibt uns eine Menge toller Möglichkeiten uns fit zu halten.
ZUHAUSE
In deinen eigenen vier Wänden trainieren, mit simplem Equipment und überragenden Ergebnissen. Gesund leben kann so einfach sein.
Personal Training in Oldenburg – mit Messung statt Schätzung
Als Personal Trainer in Oldenburg arbeite ich nicht nach Gefühl, sondern nach Messwerten. Bevor wir Deinen Trainings- und Ernährungsplan aufstellen, messen wir, wo Du stehst: mit der Körperanalyse Deine Muskel- und Fettmasse, mit der Stoffwechselmessung Deinen Kalorienbedarf und mit der Leistungsdiagnostik Deine Trainingsbereiche. So trainierst Du von der ersten Einheit an mit Werten, die zu Dir passen.
Ich bin Matthias Sprenger, seit 2004 hauptberuflich in der Fitnessbranche und habe über 500 Stoffwechsel- und Leistungsdiagnostiken durchgeführt. Das Personaltraining findet 1:1 statt: im Studio im Technologiepark in Oldenburg, draußen oder bei Dir zuhause. Meine Kunden kommen aus Oldenburg, Bad Zwischenahn, Rastede, Wardenburg, Edewecht und umzu.
So startest Du
- Du buchst Deine kostenlose Fitnessanalyse.
- Wir besprechen Dein Ziel und messen Deinen Ausgangspunkt.
- Du bekommst Deinen Trainings- und Ernährungsplan in der Trainings- und der Ernährungsapp.
- Wir trainieren 1:1 und prüfen Deinen Fortschritt mit regelmäßigen Messungen.
Für wen ich arbeite
Die meisten meiner Kunden sind Unternehmer, Selbstständige, Ärzte, Rechtsanwälte und Steuerberater – Menschen mit vollem Kalender, die keine Zeit für Experimente haben. Sie wollen wissen, was wirklich funktioniert, und Ergebnisse sehen, die sich messen lassen: weniger Körperfett, mehr Kraft und Ausdauer, mehr Energie im Alltag.
Genau dafür ist mein Personal Training gebaut: Trainingszeiten montags bis freitags von 8 bis 22 Uhr und sonntags, Training im Studio, draußen oder bei Dir zuhause und regelmäßige Messungen statt Bauchgefühl. Du konzentrierst Dich auf Dein Training – die Planung übernehme ich.
Das sagen meine Kunden
★★★★★ 5,0 von 5 – aus 63 Google-Bewertungen
„Jahrelang habe ich erfolglos versucht, nachhaltig abzunehmen und sportlicher zu werden […] In den letzten paar Monaten habe ich so bereits mehr erreicht, als in den letzten 15 Jahren zusammen.“
Philipp G., Abnehmen & Krafttraining
„Nach nur wenigen Einheiten haben wir meinen Laufstil so angepasst, dass er deutlich knieschonender geworden ist […] und schon nach zweieinhalb Monaten einen Halbmarathon in einer für mich vorher nicht vorstellbaren Zeit laufen.“
Alex V., Laufcoaching nach Knie-OP
„Matthias bietet ein professionelles, intensives, abwechslungsreiches und motivierendes Training […] So fit war ich schon lange nicht mehr.“
Simone B., Personal Training
„Egal ob ein Marathon laufen, ein Marathon unter 4 Stunden laufen, gute Hilfestellungen bei der gesunden Ernährung, die sehr gute App […] Ich bin mit seiner Art und Weise als Coach und Mensch sehr zufrieden.“
Steffen J., Marathon & Ernährung
Alle Bewertungen findest Du in meinem Google-Profil.
Häufige Fragen zum Personal Training in Oldenburg
Was kostet Personal Training in Oldenburg?
Entscheidend ist, was Du dafür bekommst: einen Plan, der auf Deinen gemessenen Werten beruht, und einen Trainer, der Dich 1:1 begleitet, bis Du Dein Ziel erreicht hast. Personal Training gibt es bei mir ab 125 € pro Woche – inkl. Trainings- und Ernährungsapp sowie monatlich InBody-Körperanalysen. Darin steckt also nicht nur die Trainingszeit, sondern das Gesamtpaket aus 1:1 Training, Deinem persönlichen Trainings- und Ernährungsplan und der regelmäßigen Messung Deines Fortschritts. Welcher Umfang zu Deinem Ziel passt, klären wir in der kostenlosen Fitnessanalyse.
Wo findet das Personal Training statt?
Im Studio im Technologiepark 10 in Oldenburg, draußen in der Natur oder bei Dir zuhause. Meine Kunden kommen aus Oldenburg, Bad Zwischenahn, Rastede, Wardenburg, Edewecht und umzu.
Für wen ist Personal Training geeignet?
Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die häufigsten Ziele sind Abnehmen, Muskelaufbau, mehr Kondition und die Vorbereitung auf einen Lauf von fünf Kilometern bis zum Marathon.
Was unterscheidet Dein Personaltraining von anderen Personal Trainern in Oldenburg?
Die Diagnostik. Trainings- und Ernährungsplan beruhen auf Deinen gemessenen Werten und nicht auf Formeln oder Schätzungen.
Wann kann ich trainieren?
Montag bis Freitag von 8 bis 22 Uhr und sonntags von 10 bis 18 Uhr, jeweils nach Terminvereinbarung.
Wie fange ich an?
Mit der kostenlosen Fitnessanalyse. Danach entscheidest Du, ob und wie wir zusammenarbeiten.
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KONTAKT
SPRENGERTRAINING
Personal Training
Matthias Sprenger
Im Technologiepark 10
26129 Oldenburg
Anrufen: 0162 32 33 934
