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Leistungsdiagnostik

Saison-Check für deinen Körper

Die Laufsaison mit den ersten Wettkämpfen hat begonnen.
Wusstest Du, dass 90% der Läufer viel zu schnell laufen!

Sprengertraining Leistungsdiagnostik Oldenburg square

Was ich zudem leider immer wieder erschreckend feststelle, egal ob beim Laufen im Wald, auf der Tartanbahn oder auf der Straße.

  • Fußfehlstellungen
  • die falschen Schuhe
  • X oder O Beine –
    (dafür gibt es spezielle Übungen)
  • unkoordinierte oder schlechte Oberkörperhaltung
  • suboptimaler Laufstil.

Die meisten Läufer laufen einfach los, ohne sich über folgendes Gedanken zu machen:

  • Die richtigen Schuhe
  • Die optimale Lauftechnik
  • Die individuelle Geschwindigkeit
  • Die für sie persönliche Laufdistanz
  • und einiges mehr…

Mache jetzt deinen Saison-Check:

Das schauen wir uns gemeinsam bei einer Leistungsdiagnostik an:

  1. deine Lauftechnik
  2. deinen Laufstil
  3. deine Füße
  4. deine Laufschuhe
  5. dein aktuelles Trainingspensum
  6. wir messen auf dem Laufband auf Basis einer Spiroergometrie deine Leistungsfähigkeit, so dass Du für Dich in der richtigen Geschwindigkeit läufst und dein Training effektiv und effizient ist.

So läuft eine Leistungsdiagnostik ab?

Die Leistungsdiagnostik umfasst verschiedene Prüfungen und Komponenten. Machen Sie einen Gesundheitscheck für die wichtigsten Organe Ihres Laufsports, Herz und Lunge. Neben dem gesundheitlichen Aspekt steht vor allem die Leistungsfähigkeit im Vordergrund.
Bei der Leistungsdiagnostik geht es vor allem darum, Ihren aktuellen Leistungsstand zu ermitteln. Außerdem erhältst du Trainingstipps und erfährst, wie du deine Leistung verbessern kannst.


Für wen ist Leistungsdiagnostik geeignet?
Gerade Anfänger und Fortgeschrittene können von der Leistungsdiagnostik enorm profitieren. Den meisten Hobbyläufern fällt es schwer, die eigene Leistung einzuschätzen.

Nach diesem Test hast Du die Antworten und kannst das Beste aus deinem Körper herausholen und dein Training entsprechend effizient und effektiv gestalten.

Kurzum: Eine Leistungsdiagnostik lohnt sich für alle, die sich und ihren Körper besser verstehen und einschätzen wollen.

Die 5 Herzfrequenzzonen


KONTAKT

Personal Trainer Oldenburg
Matthias Sprenger
Alter Stadthafen 3B
26122 Oldenburg

Anrufen: 0162 32 33 934

matthias@sprengertraining.de

SPRENGERTRAINING