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20. September 2020Was Lauftraining mit deinen Füßen zu tun hat
„Wie, du bist Lauftrainer? Was willst du denn da trainieren? Laufen kann doch jeder!“ Wie hofft habe ich diese oder ähnliche Sätze schon gehört. Dabei ist Laufen noch lange nicht Laufen. Denn wie bei fast allem, in dem man gut sein möchte, ist Technik die halbe Miete. Die andere Hälfte ist ...
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4. September 2020Abnehm-Umfrage mit Gewinnspiel
Heute geht es um Deine Meinung! Wir wollen mehr von Dir wissen und Dich in unserer Umfrage besser kennenlernen. Mitmachen lohnt sich, denn wir verlosen unter allen Teilnehmern und Teilnehmerinnen spannende Preise....
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30. August 2020Das braucht dein Körper außer Laufen
Der Mensch ist ein Lauftier. Das steckt in unseren Genen. Nur so konnten unsere Urahnen den Erhalt ihrer Sippe garantieren. Sie folgten jahrein jahraus der bestmöglichen Nahrung, die ihnen zur Verfügung stand: den wandernden Herdentieren. Denn auch diese zogen durch die verschiedenen Landschaften,...
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15. August 2020Alles dehnen – oder was?
Manchmal könnte man schon fast von religiösem Eifer sprechen, wenn das Thema Dehnen im Laufsport diskutiert wird. Sicher, die Meinungen können bei solch einem wichtigen Bereich unseres Hobbys immer mal weit auseinander gehen. Doch gerade beim Dehnen oder Stretchen, wie es ja im Neudeutsch heißt,...
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25. Juli 2020Warum dein Frühstück den Unterschied macht
Für viele Menschen heißt die Frage aller Fragen: „ Ja oder nein?“ .Für wieder andere „Süß oder deftig?“. Welche Frage willst du dir stellen? Vielleicht: „Welches schmeckt gut, versorgt meinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und hält mich dabei lange satt?“. Die Rede ist v...
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18. Juli 2020Laufen soll’s sein, doch wo starten?
Du willst mit dem Laufen starten? Bravo, find ich gut! Leider haben das schon sehr viele Menschen versucht und viele sind daran gescheitert. Das Gute daran, dass sie die verschiedensten Fehler gemacht haben, ist, dass du selbst diese Fehler nicht machen musst. Nicht, wenn du weißt, welche Fehler da...