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  • Was Lauftraining mit deinen Füßen zu tun hat

    „Wie, du bist Lauftrainer? Was willst du denn da trainieren? Laufen kann doch jeder!“ Wie hofft habe ich diese oder ähnliche Sätze schon gehört. Dabei ist Laufen noch lange nicht Laufen. Denn wie bei fast allem, in dem man gut sein möchte, ist Technik die halbe Miete. Die andere Hälfte ist ...

  • Abnehm-Umfrage mit Gewinnspiel

    Heute geht es um Deine Meinung! Wir wollen mehr von Dir wissen und Dich in unserer Umfrage besser kennenlernen. Mitmachen lohnt sich, denn wir verlosen unter allen Teilnehmern und Teilnehmerinnen spannende Preise....

  • Das braucht dein Körper außer Laufen

    Der Mensch ist ein Lauftier. Das steckt in unseren Genen. Nur so konnten unsere Urahnen den Erhalt ihrer Sippe garantieren. Sie folgten jahrein jahraus der bestmöglichen Nahrung, die ihnen zur Verfügung stand: den wandernden Herdentieren. Denn auch diese zogen durch die verschiedenen Landschaften,...

  • Alles dehnen – oder was?

    Manchmal könnte man schon fast von religiösem Eifer sprechen, wenn das Thema Dehnen im Laufsport diskutiert wird. Sicher, die Meinungen können bei solch einem wichtigen Bereich unseres Hobbys immer mal weit auseinander gehen. Doch gerade beim Dehnen oder Stretchen, wie es ja im Neudeutsch heißt,...

  • Warum dein Frühstück den Unterschied macht

    Für viele Menschen heißt die Frage aller Fragen: „ Ja oder nein?“ .Für wieder andere „Süß oder deftig?“. Welche Frage willst du dir stellen? Vielleicht: „Welches schmeckt gut, versorgt meinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und hält mich dabei lange satt?“. Die Rede ist v...

  • Laufen soll’s sein, doch wo starten?

    Du willst mit dem Laufen starten? Bravo, find ich gut! Leider haben das schon sehr viele Menschen versucht und viele sind daran gescheitert. Das Gute daran, dass sie die verschiedensten Fehler gemacht haben, ist, dass du selbst diese Fehler nicht machen musst. Nicht, wenn du weißt, welche Fehler da...

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