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25. Juli 2020Warum dein Frühstück den Unterschied macht
Für viele Menschen heißt die Frage aller Fragen: „ Ja oder nein?“ .Für wieder andere „Süß oder deftig?“. Welche Frage willst du dir stellen? Vielleicht: „Welches schmeckt gut, versorgt meinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und hält mich dabei lange satt?“. Die Rede ist v...
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18. Juli 2020Laufen soll’s sein, doch wo starten?
Du willst mit dem Laufen starten? Bravo, find ich gut! Leider haben das schon sehr viele Menschen versucht und viele sind daran gescheitert. Das Gute daran, dass sie die verschiedensten Fehler gemacht haben, ist, dass du selbst diese Fehler nicht machen musst. Nicht, wenn du weißt, welche Fehler da...
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11. Juli 2020Abnehmen von dem, was man nicht isst
Es ist immer wieder seltsam, doch wieder und wieder werde ich mit der Frage konfrontiert: „Was muss ich essen, um abnehmen zu können?“. Aber nimmt man denn ab von dem, was man isst oder doch eher von dem, was man nicht isst? Da kann ich nur mit einem klaren und deutlichen „Jain“ antworten. ...
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4. Juli 2020Figurkiller Homeoffice
Den Kühlschrank den ganzen Tag zum Greifen nah, Stress und Multitasking - Homeoffice zehrt. Allerdings in erster Linie an den Nerven und weniger am Gewicht. Wenn sich auch für dich die Coronazeit zu einem wahren Figurkiller entwickelt hat, solltest du unbedingt schnellstens die Reißleine ziehen....
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27. Juni 2020Dein Traum vom Wunschkörper
Kaum sitzt man gemütlich auf der Couch mit dem Lieblingsgetränk in der einen und etwas Fingerfood in der anderen Hand und schon leuchten sie einen von der Mattscheibe an: Traumkörper! Kein Wunder, dass das Ergebnis einer Umfrage, die die Frauenzeitschrift Gala durchgeführt hat, ergab, dass...