Der Marathon – Vorbereitung, Training und Tipps
Die Königsdisziplin des Laufens: Der Marathon – Vorbereitung, Training und Tipps für einen erfolgreichen Lauf Der Marathon gilt als ultimativer Test der Ausdauer und Willenskraft […]
Allgemein
Lauftraining: Die Kraft deiner Fußmuskulatur optimal nutzen
Lauftraining für Fortgeschrittene: Die Kraft deiner Fußmuskulatur optimal nutzen WAS LAUFTRAINING MIT DEINEN FÜSSEN ZU TUN HAT „Wie, du bist Lauftrainer? Was willst du denn […]
Ernährungsberatung: entscheidend für deine Gesundheit!
Warum Ernährungsberatung entscheidend für deine Gesundheit ist Hast du dich jemals gewundert, wie viele Kalorien in den Lebensmitteln und Getränken versteckt sind, die du täglich […]
Winter-Workouts: HIIT trotzt kurzen Tagen und schlechtem Wetter
Winter-Workouts: HIIT trotzt kurzen Tagen und schlechtem Wetter KURZE TAGE, SCHLECHTES WETTER – GUTE AUSREDE? Es wird langsam Winter, das bedeutet mehr Regentage und weniger […]
Warum Personal Training dich zu besseren Ergebnissen führt
Warum Personal Training dich zu besseren Ergebnissen führt Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass du beim Training allein nicht die Ergebnisse erzielst, die […]
Rückenschmerzen lindern und vorbeugen mit gezielten Übungen
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft und ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Glücklicherweise gibt es effektive Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu lindern und […]
Richtig Dehnen für mehr Beweglichkeit
Richtig Dehnen für mehr Beweglichkeit Beweglich und Schmerzfrei: Die optimale Dehnung für Läufer Manchmal könnte man schon fast von religiösem Eifer sprechen, wenn das Thema […]
Homeoffice: Figurkiller oder Chance zur Veränderung?
Homeoffice: Figurkiller oder Chance zur Veränderung? Den Kühlschrank den ganzen Tag zum Greifen nah, Stress und Multitasking – Homeoffice zehrt. Allerdings in erster Linie an […]
Bauchfett: Warum es mehr als nur eine ästhetische Sorge ist
Bauchfett: Warum es mehr als nur eine ästhetische Sorge ist Bauchfett ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern auch ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Insbesondere das gefährliche […]
Mentale Stärke entwickeln – Herausforderungen meistern
Mentale Stärke entwickeln: Wie du Herausforderungen meisterst und deine innere Kraft stärkst Hast du dich jemals gefragt, warum einige Menschen scheinbar mühelos durch schwierige Zeiten […]